10 привычек по утрам, которые экономят час каждый день

Небольшие изменения утреннего распорядка способны освободить до часа времени в день. Подготовка одежды и вещей с вечера убирает лишние решения по утрам, а стакан воды сразу после пробуждения помогает быстрее проснуться. Приём пищи в одно и то же время стабилизирует энергию на весь день, а первые 10–15 минут без телефона снижают уровень утреннего стресса.